肌が乾燥しがちな冬は「とにかく保湿が最優先！！」と紫外線ケアを油断しがち。

紫外線ケアは一年を通じて必要なもの。とくに雪の降る可能性がある2月は真夏に匹敵するくらい紫外線ケアは必要だ。何故なら雪は紫外線の反射率が非常に高いから。

雪が降ると上空からも地面からも紫外線を浴びることになり、紫外線量は実質2倍に！！

肌が乾燥していたり、ケアが不足したりしていると、なおさら紫外線を吸収してしまう。

また、2月からは陽ざしが春めき、日照時間も長くなるので外出しなくても生活紫外線と呼ばれるＵＶＡが家の中にどんどん入ってくる。ＵＶＡを浴びてもすぐに赤くなったり日焼けしたりすることは無いが、一年、2年と蓄積されるとシミやくすみ、シワの原因に。

体の内側からのケアで紫外線による「肌の炎症を抑える」には抗酸化作用の高い、色の濃い野菜や果物、特にマンゴー、パパイヤなど紫外線の強い南の地域が産地の果物はオススメ。