肌が乾燥しがちな冬は「とにかく保湿が最優先！！」と紫外線ケアを油断しがち。 紫外線ケアは一年を通じて必要なもの。とくに雪の降る可能性がある2月は真夏に匹敵するくらい紫外線ケアは必要だ。何故なら雪は紫外線の反射率が非常に高…続きを読む

カットされたリンゴは空気に触れると茶色く変色してしまう。 これは金属がサビるのと同じ様に、リンゴに含まれる物質が酸素と結びついて起きる現象・・・つまり「酸化」だ。 人間の体も同じく「酸化」つまり老化へとつながる「サビ」が…続きを読む

1週間小麦粉や麦類を摂取しないで肌荒れが改善するようであれば、グルテンが原因だ。 アメリカではグルテン不耐症の人でなくても、小麦粉は長年にわたり遺伝子操作を行ってきたために摂取してはいけない食品であるとの認識が高まり、グ…続きを読む

健康志向の高い人やプロスポーツ選手が実践しているということで人気のグルテンフリー。 グルテンとは小麦粉やライ麦、大麦に含まれるたんぱく質のこと。グルテンフリーとはこれらを食べず、米や魚、肉、野菜、果物を中心とした食事をと…続きを読む

3日間のプチ断食をすると腸内環境が劇的に改善され、酵素が皮膚の代謝に使われるので驚くほど肌がきれいになる。 本当に3日間で素肌が綺麗になるので、もう元の肌荒れ状態には戻りたくなくなるという仕組み。 3日間のプチ断食に自信…続きを読む

体の中から美肌を得るためには腸内環境を整え、善玉菌を増やすこと、これが驚くほどの美肌を実現する方法だ。 その為には悪玉菌のエサになるものを一切口にしないプチ断食がとても有効的。 断食といっても全く食べないわけではなく、善…続きを読む

腸は食べ物を分解、吸収するだけでなく、食べ物と一緒に体内に入ってこようとする有害物質や病原菌を入れない大事な役割を担っている。 腸が健康だと免疫機能が強く働き、風邪や病気にかかりにくくなるし、肌もきれいになる。 腸内環境…続きを読む

先日、ＦＢで石油ファンヒーターを使ってる部屋で柔軟剤がついた洗濯物をたたむとファンの部分に粉塵が飛び、2年もすると蝋化し使えなくなる話を書いた。 又、その部屋で髪の毛に噴霧するスプレーを使っても同じような現象が起こってし…続きを読む