私は昔からヘップバーンが大好き。

彼女がフレアースカートを纏った時の、あのキュッと引き締まったウエストラインや、サブリナパンツを穿いた時の、あの細い足首に憧れていた。

私もそうだけれど、女性であれば、ありとあらゆるダイエット方法を試してみているはず。

よく、「ダイエットをしたら皮膚がたるんで老けたような気がします」っと、言われる方も多いけれど、食べないダイエットはスリムではなく、「貧相」な顔を作るだけなので絶対、お薦めは出来ない。

私は、こう見えて、毎朝、歩いて通勤しているし、スクワットは７０回・・・これだけは実行している。エレベーターは使わずに階段を。

外食が続き、体重が増えたと思ったら、ファスティングをして必ず、元に戻す。

美に関わる仕事をしている者がブクブク太っていて、素肌も汚ければ、全く説得力無いから。

それから美容の秘訣は一日２ℓの水。

「人間の体の70％が水」という事実があるから、それほど、私達にとって水は大切なものだから、きちんと補給したい。

歳を重ねるにつれ、シワシワになって小さくなっていくのも、身体の水分量が減っていくから。

人間も「枯れる」のだから、ハリ、透明感をキープする為にも水分はタップリと。

それからもう一点は、汗をかくため。

人間の皮膚は半透明のガラスのようなものなので、表面ばかりを磨いても駄目。

内側、外側を両面磨いて，初めて透明感が出て来る。その意味で体内から潤いを与えてあげるという意味でも半身浴をしたり、出来る方はスポーツをして汗をかく。

決して「枯れた女性」になってほしくないので、たっぷりの水を飲むという習慣を忘れないで。