たるんだ皮膚を目立たなくさせるために大切なことは「引っ張らない」「こすらない」ことがタルミの進行を食い止めることは前回書いた。 顔の血行をよくし、リンパの流れをスムーズにすることがタルミ防止にはなるものの、自分で顔をマッ…続きを読む

タラソテラピーを手軽に自宅で！！   ①　昆布をミキサーまたは、フードプロセッサーで粗めの粉状になるまで刻む （大きいと手になじまないので丁寧に。何回分かまとめて刻んでおき保存もＯＫ） 昆布なら何でもパックに使…続きを読む

「きなこと卵白のパック」 本日は女性らしい滑らか肌になるためのパックのレシピを。 女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを豊富に含む、きなこでやわ肌に！ ・泡だて器を持ちあげた時に軽く角が立つ程度までしっかりと卵白を泡…続きを読む

手荒れの元になる洗い物。 洗い物をする時はちょっとした工夫で極上のパックタイムに。 たっぷりのハンドクリームやオリーブオイルを塗って、使い捨てのビニール手袋をつけ、その上からゴム手袋をするのがオススメ。 いつもより少しお…続きを読む

「蒸した手ぶくろの熱とスチームでオイルもぐんぐん浸透して滑らかハンドに」 綿の手ぶくろを水に浸して軽くしぼり、電子レンジで温める（時間はレンジによって違う）20秒ほど温め、ぬるいようなら10秒ずつ様子を見ながら加熱する。…続きを読む

「水に触れたら、しっかりタオルドライを！！」 基本的なことだけれど、手を洗った後などは、しっかりタオルドライをすることがとても大切。 手に残った水分が蒸発するとき、肌内部の潤いまで奪ってしまうから。 しっかりタオルドライ…続きを読む

20代前半の女の子で何故か、いつ来ても話が弾んでず～っと喋っている人がいる。年代が違えど、話題には事欠かない。 3か月に一度、まつ毛パーマに来るのだけれど、昨日は彼女の顔を一目見て「どーーーしたの？！その顔は！！！」っと…続きを読む

酵素は果物にも多く含まれており、毎日意識的に果物をとると体内の酵素が無駄遣いされずに済む。 リンゴやパイナップル、アポカドやキウイなども消化酵素を多く含んでいる果物だ。 お肉をリンゴのすりおろしにつけると、柔らかくなるの…続きを読む

美肌のカギを握るのは「酵素」と「腸内環境」だと以前に書いた。 家に例えると、コンクリートや木材だけを持ってきても家は建たない。 それらを組み合わせる「大工さん」が必要で、その大工さんの働きをするものが体内の酵素だ。 酵素…続きを読む